Exercício Previne Desenvolvimento De Gordura Mais Nociva Pós-lipoaspiração

Exercício Previne Crescimento De Gordura Mais Nociva Pós-lipoaspiração


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A lipoaspiração tende a desencadear um instrumento de reposição de gordura no corpo. Não no mesmo lugar de onde o tecido adiposo foi retirado, contudo entre os órgãos. A gordura subcutânea retirada, por isso, dá ambiente à gordura visceral, que é o tipo mais perigoso à saúde. A pesquisadora Fabiana Braga Benatti, da Instituição de Educação Física e Esporte da USP, descobriu que a adoção de uma rotina de exercícios físicos depois da cirurgia é qualificado de precaver esse dispositivo compensatório.


Participaram do estudo trinta e seis mulheres sedentárias de vinte a 35 anos que se submeteram à lipoaspiração abdominal. 2 meses após a operação, as voluntárias se dividiram em 2 grupos: metade passou a fazer exercícios 3 vezes por semana e a outra metade permaneceu sedentária. O programa de exercícios adotado pelas participantes do estudo — que consistia de alongamento, exercícios aeróbicos e de potência, com duração que variava de sessenta a 90 minutos — foi seguido durante 16 semanas.


Observamos que, 6 meses após a cirurgia, as mulheres que não treinaram não tiveram um retorno daquela gordura que foi retirada, que é a subcutânea. No entanto, tiveram um desenvolvimento compensatório de gordura visceral, o que não aconteceu com as mulheres que treinaram”. De acordo com o estudo, esse progresso compensatório é provocado pela queda do gasto energético total das pacientes sedentárias e não pelo acrescentamento do consumo alimentar. A quantidade de gordura subcutânea e visceral antes e depois da lipoaspiração foi medida por exames de tomografia computadorizada realizados no Hospital 9 de Julho, com quem os pesquisadores firmaram parceria.


A gordura visceral é a responsável por aumentar os riscos de doenças cardiovasculares e bem como está associada com o surgimento do diabetes. Fabiana explica que esse processo de recuperação tende a suceder pelo motivo de a gordura não é inerte. No momento em que se retira uma enorme quantidade de gordura de repente, ela tende a se recuperar. O corpo luta contra essa perda”. Seu grupo de procura neste instante havia constatado este mesmo modo em ratos.



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O cirurgião plástico Dr. José Horácio Aboudib, presidente da População Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), explica que o método de recuperação da gordura depois da lipo só acontece se o paciente ampliar de peso. Como as células adiposas foram retiradas do tecido adiposo subcutâneo, há uma tendência, se houver acrescentamento de peso, de ampliar a gordura visceral. Se a paciente mantiver o peso, fica como estava depois da cirurgia”.


Ele anuncia que, além da prática de exercícios físicos, outro fator que auxilia para melhores resultados da lipoaspiração é o paciente estar próximo de seu peso correto antes do procedimento. A lipoaspiração melhor tem o objetivo de tirar gordura localizada e não de emagrecer”. Dessa forma, a operação não necessita ser recomendada pra obesos ou destinado a pessoas que não estão em boas condições de saúde. Após a operação, se o paciente prosseguir comendo correto e aderir a um programa exigente de educação física, ele só tem privilégios e não é observada essa compensação”.


Landecker observa que, pela prática de exercícios pós-lipoaspiração, a musculação é muito primordial por causa de promove o acrescento do gasto de calorias. Quanto mais massa muscular no corpo, mais calorias você gasta.” O robustecimento dos músculos bem como é respeitável pra preservar a pele mais firme. A pele tem ligações com a musculatura. Quanto mais potente, mais a pele vai ser puxada pelo músculo”.


Os exercícios aeróbicos também são relevantes pra a perda de peso e pra oferecer a saúde. A prática começa a ser liberada após 15 dias da operação, no entanto apenas para exercícios mais leves. Práticas mais intensas podem ser feitas, sob autorização médica, após um mês. Pra Fabiana, a mensagem principal do estudo é que os candidatos à lipoaspiração necessitam ter a consciência de que a gordura pode retornar após a cirurgia, caso as recomendações médicas não sejam seguidas adequadamente. E se, mesmo dessa maneira, optarem por se submeter à operação, que entendam a enorme importancia de fazer exercícios depois do procedimento”. A lipoaspiração foi a cirurgia plástica mais praticada em 2011, de acordo com levantamento feito pela Nação Internacional de Operação Plástica Estética (Isaps) em conjunto com a SBCP.



Em 2011, 211.208 lipoaspirações foram realizadas no Brasil. No mesmo ano, foram 148.962 cirurgias de prótese de silicone nas mamas, que havia sido a mais praticada em 2007, ano do último levantamento. O mesmo estudo aponta que o número de cirurgias plásticas passou de 629.287, em 2008, para 905.124, em 2011, aumento de 43,8 por cento. Os dados são do jornal O Estado de S.Paulo.


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Fiquei muito mal. Juntando o histórico anterior das dores, foi o bastante pra eu decidir que a comida não roubaria mais a minha saúde”, conta. Decidida, contudo com poucos recursos financeiros na época, porque estava desempregada e prestando concursos, Drika começou uma reeducação alimentar, reduzindo as porções da comida e trocando o arroz, pão e macarrão por tuas versões integrais.


Também, aumentei a ingestão de água e optei por apagar o açúcar pra uma vez pela semana”, diz ela, que começou a fazer dez minutos de caminhada na rua e, com o tempo, foi aumentando o tempo. A engenheira conta que, no decorrer do recurso de redução de peso, houve períodos em que engordou. No momento em que fui aprovada e convocada pelo concurso, mudei de cidade duas vezes e isto me acarretou um ganho de cinco quilos, mas me mantive pela dieta e no momento em que a vida estabilizou, emagreci ainda mais”. Hoje o objetivo é outro: receber mais massa, definir e aprimorar o consequência em geral.


Arroz, feijão e frutas são os prediletos de Drika. Como de tudo um tanto, sou fã da comida de verdade. Os carboidratos, proteínas e gorduras devem estar a toda a hora em equilíbrio”, continua ela, que, já, cursa Nutrição e virou life coach para amparar pessoas obesas a aperfeiçoar a saúde através do emagrecimento. A futura nutricionista conta que abandonou todos os alimentos que não têm valor nutricional. Cortei refrigerantes, suco industrializados, bebidas alcoólicas - bebo uma taça de vinho improvavelmente - e fast food. É uma opção minha, contudo prefiro fazer meu hambúrguer em casa, sabendo bem o tipo de carne e os temperos que estou colocando”.



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